• выделить главные аспекты жизни, которые радуют вас и доставляют вам удовольствие, найти свое направление, профессию, хобби и придерживаться этого;
• завести плановик – в нем можно записать главные этапы вашего преображения, которым вы будете следовать в течение следующего времени, а также упорядочить повседневные и ежемесячные задачи, что поможет взять под контроль время и больше успевать за отведенный срок.
Как побороть робость и неуверенность в себе
Робость и неуверенность в себе – это две составляющие низкой самооценки, которая часто является результатом детских переживаний и подростковых ошибок, сформированных, и при участии родителей, и при участии общества. В коррекции самооценки обязательно поможет психолог, но есть и ряд рекомендаций, которыми вы можете воспользоваться самостоятельно.
• Не сравнивайте себя с другими – вы личность, наделенная уникальной индивидуальностью, которую вы можете развивать и совершенствовать. Излишние сравнения ни к чему вас не приведут, так как всегда найдется кто-то лучше, что неизбежно ударит по вашей самооценке.
• Не ругать и не винить себя ни в чем – у каждого есть право на ошибку, и никто не идеален. Всегда помните о том, что в ваших силах всё изменить и исправить, если вы не будете зацикливаться на прошлых неудачах.
• Принимайте комплименты с благодарностью, не отрицая их. Если вас хвалят, указывают на ваши достоинства, значит, вы это заслужили – поверьте в это! Отрицание формирует неуверенность.
• Впитывайте положительную и развивающую информацию. Читайте интеллектуальные книги, классику, пособия по психологии саморазвития. Смотрите жизнеутверждающие фильмы, посещайте театры, общайтесь с разносторонними людьми. Всё это сформирует положительную основу в вашем сознании для укрепления уверенности, повышения самооценки, поможет определиться в своих главных жизненных задачах.
• Окружите себя положительными людьми. Сами заряжайте позитивом, а не перенимайте негатив от других – не давайте павшим духом увлечь вас за собой, ведь вы гораздо сильнее этого!
• Используйте положительные утверждения и аутотренинги. Прекратите ограничивать себя! Каждое утро говорите себе, что принимаете себя такой, какая вы есть. Повторяйте себе, что обязательно достигните поставленной задачи, будете счастливы и так далее. Старайтесь не использовать частицу «не» в своих утверждениях. Интереснее всего в инцесте - это когда трахаются молодые партнеры со старыми, ведь тогда у них происходит обмен опытом. Попробуйте и вы посмотреть инцест старых инцест старых , перейдя по ссылке, где есть даже видео, в которых молодые внуки сношают своих старых бабушек в волосатые киски и это реально приносит им удовольствие.